다이어트9 설현 - 다이어트 자극 사진 자신의 사진을 보면서 다이어트를 한다는 설현! 설현이 다이어트를 혹독하게 했다는 사실은 이미 유명한 이야기이다. 안해본 다이어트가 없다는 설현은 결국은 정석 다이어트인 고구마, 닭가슴살, 달걀 위주의 식단에 방울토마토를 배고플때 먹었다고 알려져 있다. (방울토마토는 방송 캡쳐화면에서도 종종 먹는 장면이 나온다.) 그리고 아는형님에 나와서는 자신의 식단은 실제로 저렇지 않다고 하면서 운동을 한다고 하는데, 타 방송에서 봤을때는 운동도 시작한지 얼마 안됐다고 했다. 마른비만이었다고 하던데. 초반에는 식이로 살을 뺀듯하다. 먹성이 매우 좋은 설현은 찾아보면 입이커서 그런지 한입도 크고, 잘 먹는 사진들이 많다. 설현 흑역사 / 설현 다아어트 전 사실 사진이라서 이렇지 이때도 실제로 보면 그렇게 쪄보이지는 않았.. 2019. 10. 8. [16일] 100일 다이어트 - 휴일은 무서워! 휴일은 무서워! 점심 부대찌개, 밥1/2 간식 아이스크림 케이크 남편님 고마와요 저녁 소고기, 김치말이국수, 청하 1.5병, 맥주 2리터 수울은 끊기 힘들다고 한다. 하지만 끊을 수 있다고 하니 나는 계속 노력할거다.(울지말고 말해) 2일차에서 무너진 마음, 제일 큰 이유는 휴일+소고기! 책읽으며 마음 계속 다잡아야지. 첫 5일이 제일 힘들다는데 다시 1일 시작! 오전 공복에 몸무게가 53.8kg까지 내려갔다가 어제 흥청이 망청이 먹고 오늘 다시 보니 55kg... 2019. 10. 4. [15일] 100일 다이어트 - 누베베 두번째 내방일! 누베베 두번째 내방일! 아침 밤고구마 절반, 커피 점심 순두부찌개, 반찬조금, 밥 1/2 간식 커피 독서 : 미라클모닝 / 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 저녁 쭈꾸미 쌈밥 조금 오늘은 누베베 두번째 내방일이었다. 첫번째 내방일 일주일 후부터 택배를 받아서 먹기 시작한터라 인바디 기록상으로는 크게 변함이 없어보여서 선생님이 아쉬워 했는데(인바디 첫번째 기록 55.72kg → 두번째 기록 55.32kg) 내가 활짝 웃으며 아니라고 추석이 지나고 나서 살이 더 찌고 시작해서 그 때는 58kg 이었다고 말씀 드리니 선생님이 "아주 좋습니다^^" 라고 해주셨다. 그 말한마디가 그렇게 좋았다. 지금 나의 목표는 누베베 2달이기 때문에 부작용도 1도 없어서 강도를 조금 더 올려달라고 했다. (강도를 단계별로 주는게.. 2019. 10. 4. [14일] 100일 다이어트 - 다시 시작하는 마음으로! 다시 시작하는 마음으로! 아침 단호박 샌드위치, 커피 점심 컵라면 작은거, 닭가슴살 샐러드 간식 사과 저녁 곤드레밥 도시락 with 오믈렛 생각보다 일찍 도착한 실내자전거! 조립 거의 1시간 걸렸고, 이것저것 할 일하고 자기전에 10분 탔다. 2단계였는데 놀랍게도 땀 뻘뻘.. 체력 무엇이냐고.. 내일부터 공복 유산소 운동 10분씩 해야지(그리고 이글을 쓰는 오늘 아침.. 결국 자느라 못함..) 금주 1일차 2019. 10. 2. 이전 1 2 3 다음
