다이어트식단3 [15일] 100일 다이어트 - 누베베 두번째 내방일! 누베베 두번째 내방일! 아침 밤고구마 절반, 커피 점심 순두부찌개, 반찬조금, 밥 1/2 간식 커피 독서 : 미라클모닝 / 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 저녁 쭈꾸미 쌈밥 조금 오늘은 누베베 두번째 내방일이었다. 첫번째 내방일 일주일 후부터 택배를 받아서 먹기 시작한터라 인바디 기록상으로는 크게 변함이 없어보여서 선생님이 아쉬워 했는데(인바디 첫번째 기록 55.72kg → 두번째 기록 55.32kg) 내가 활짝 웃으며 아니라고 추석이 지나고 나서 살이 더 찌고 시작해서 그 때는 58kg 이었다고 말씀 드리니 선생님이 "아주 좋습니다^^" 라고 해주셨다. 그 말한마디가 그렇게 좋았다. 지금 나의 목표는 누베베 2달이기 때문에 부작용도 1도 없어서 강도를 조금 더 올려달라고 했다. (강도를 단계별로 주는게.. 2019. 10. 4. [11일] 100일 다이어트 - 주말은 늘 어려워 주말은 늘 어려워 점심 쭈꾸미 쌈밥, 밥1/3 저녁 콘핫도그, 아메리카노 야식 오징어마요, 맥주 1리터 역시 주말이 어렵다. 영화보러가서 팝콘은 안 먹고 저녁 대신 콘핫도그를 먹었다. 아메리카노도 잊지 않고 충전! 영화는 #나쁜녀석들 봤는데 재밌었다. 남편이랑 저녁을 함께 하면서 맥주를 마시면서 마무리를 했다. 맥주를 마시면서 하루를 마무리하는 것을 너무 좋아하는데, 1주차에는 2번만 맥주 마셨는데 이번주는 아예 조절이 안됬고, 조절을 안했다. 2019. 10. 1. [7일차] 누베베 다이어트 - 드디어 1주일! 다이어트 드디어 1주일! 아침 계란후라이 1, 고구마 반개 일어나자 마자는 잘 못먹겠는데 그래도 뭐든 먹고나면 12시까지는 배가 안고파서 좋은 것 같다. 가끔은 12시까지 배가 안고픈.. 커피 텀블러 할인 받아서 요즘 싸게 잘 마시고 있다. 이번주는 너무 졸립다. 점심 다노미니볼, 김, 채소, 오리엔탈드레싱, 밥 야채빼고는 다 조금씩 남겼다. 원래 야식을 빼고 소식을 했었는데, 약을 먹고 나니 더 식욕이 없어졌다. 간식 고구마 반개 단백질 쉐이크 먹어야 하는데, 자꾸 다른거 먹음.. 너무 달아. 저녁 서브웨이 허니오트 터키 15cm 식욕이 너무 떨어지니 맛있는것도 예전보다 맛있다고 생각이 안든다. 스트레칭을 좀 하고, 복근이 너무 아파서 운동은 Pass. 야식 맥주 700ml, 오징어마요 세상에서 제일 .. 2019. 9. 27. 이전 1 다음
