다이어트시작7 [4일차] 누베베한의원 - 첫주말! 다이어트 가장 힘든 날, 첫 주말! 아점 삼치구이 정식 절반(남긴거 저녁에 먹을랬는데 외식하게 되어서 남긴거 아까워 죽겠네) 감비정은 하루에 2번 이상 먹는게 좋고, 이왕이면 당연히 3번을 잘 챙겨 먹으면 좋을텐데. 애초에 나는 주말에 아침에 일어나지 않기 때문에 고민이 많았고, 당일까지 어떻게 할지 고민이 되었다. 원래 밥먹고 낮잠도 잘 자는데 고민하느라 낮잠도 못잠. 안자는게 좋나 이러면서.. 간식 만두곰탕 하루 3번 감비정을 먹고 싶어서 아점 후 4시간 뒤에 가볍게(?) 간식으로 만두곰탕을 먹었다. 저녁 양꼬치, 맥주, 오징어, 곰탕 저녁에 뭐 먹을지 꽤나 고민이 되었다. 매일매일 맥주를 마시고 너무 알콜러브라 3일동안 맥주를 참아낸 나에게 상으로 맥주를 마셨다. 미친듯이 먹지는 않았지만 가볍게 마.. 2019. 9. 24. [3일차] 누베베한의원 다이어트 - 이제 일반식 가능! 누베베한의원 다이어트 3일차 아침 드디어 죽식이 끝나는 날! ...인데... 남아 있는 죽을 아침으로 먹었다. 커피 커피는 하루에 1~2잔 연하게 마실 수 있다는데, 아메리카노로만! 어차피 아메리카노만 마시고 1잔도 안 마시려고 노력은 중이다. 이뇨 작용 때문에 커피 마신만큼 물을 마셔준다면 즐겁게 마셔도 되는데 늘 물이 2L는 못 미치기 때문에... 커피를 점차 줄여볼 계획! 점심 점심은 회사 근처의 부풰식으로 먹었는데.. 최대한 적게 먹으려고 했다. 특히 밥을 절반만 먹으라고 하는데.. 원래도 밥을 막 먹은게 아니라(다 술살..) 어렵지는 않은 식단. 그리고 첫날 이후 식욕이 매우 줄어서 욕심이 나지는 않았다. 그래도 먹으면 먹을 수 있는데........... 참긴 참은거ㅋㅋ 저녁 저녁은 다노샵 미니.. 2019. 9. 24. [2일차] 누베베한의원 다이어트 - 죽의 날! 다이어트 시작 2일차 기다리고 기다리던 죽! 하루종일 굶었다는 '생각'이 실제 '배고픔'보다 더 나를 힘들게 했다. 몸무게는 하루에 2번씩도 재고 있지만 유동적인편이라 기록용은 안될뜻하여 Pass 2일차는 야채죽이나 흰죽만 먹어야 하는데, 본죽에서 1개를 2개로 나눠서 1개씩 먹었다. 커피 하루 한두잔의 커피는 괜찮다고 하는데 카페인도 카페인이지만 카페인의 이뇨작용 때문에 한약을 먹으면 안그래도 모자르는 수분이 더 모자를 수 있을 것 같다. 절반만 마심. 점심 죽과 약을 먹어줬다. 단식은 인슐린이나 식욕을 정상화 하는 효과도 있는데, 그 효과를 본 탓인지 어제부터 식욕이 진정 된 느낌. 평소에도 폭식은 안했지만, 4시간에 한번씩 빠짐없이 무언가를 먹었는데... 이제는 죽만 먹어도 행복하다. 간식 간식을 .. 2019. 9. 20. 이전 1 2 다음
