본문 바로가기

30대다이어트8

[12일] 100일 다이어트 - 2주차 돌입! 2추차 돌입! 아점 돼지불백, 밥 1/2 이제 밥양을 충분히 무리 없이 조절이 된다. 밥을 남기고 음식물 쓰레기가 된다고 생각하면 스트레스였는데, 이제는 해탈한 듯. 신경이 너무 쓰이면 도시락 싸다니면 되지 뭐! 커피 #나는습관을조금바꾸기로했다 금주와 운동을 위해서 습관 관련된 책을 많이 읽고 있는데 습관 관련 책을 4권 연속으로 읽으니 중복도 되지만 확실히 더 와닿는다. 저녁 집김밥 업그레이드 버전 1줄 원래는 오늘(일요일) 남편과 함께 등산가서 먹으려고 산 재료들인데, 일을 갔다.... 야식 맥주 2리터, 오징어마요 과음함. 새벽 4시까지 미드보면서 희희낙락.. 2019. 10. 1.
[11일] 100일 다이어트 - 주말은 늘 어려워 주말은 늘 어려워 점심 쭈꾸미 쌈밥, 밥1/3 저녁 콘핫도그, 아메리카노 야식 오징어마요, 맥주 1리터 역시 주말이 어렵다. 영화보러가서 팝콘은 안 먹고 저녁 대신 콘핫도그를 먹었다. 아메리카노도 잊지 않고 충전! 영화는 #나쁜녀석들 봤는데 재밌었다. 남편이랑 저녁을 함께 하면서 맥주를 마시면서 마무리를 했다. 맥주를 마시면서 하루를 마무리하는 것을 너무 좋아하는데, 1주차에는 2번만 맥주 마셨는데 이번주는 아예 조절이 안됬고, 조절을 안했다. 2019. 10. 1.
[10일차] 100일 다이어트 - 식단이 아쉬운 날 점심 밥 2/3, 양배추쌈, 제육볶음, 콩나물무침, 김치, 미역국 아침 안먹음.. 식욕이 많이 떨어지기도 하고 귀찮기도 하고. 간식 사과 1개 사과 1+1 해서 샀는데 아삭아삭 맛있었다. 저녁 맥주 1리터, 집김밥 1줄, 오징어마요 또 맥주를 마셨다. 돌이켜 보면 아침을 거르고, 저녁에 맥주와 과하게 먹은게 잘 못 되었네. 2019. 10. 1.
[9일차] 누베베 다이어트 - 어려운 날.. 마음이 어려운 날.. 아침 단호박 에그슬릿 1/2 펫아웃을 먹으면 응가를 잘 싼다는데, 많이 먹으면 설사를 한다는데. 나는 10알 먹으면 안나오고(그렇다고 답답하지는 않음), 13~15알 먹으면 폭설을 한다. 특이하게 밥을 한입이라도 먹으면 바로 신호가 오는데 무섭다.. 이거 원 어디가서 밥먹겠나.. 점심 뼈해장국, 밥 2/3, 숙주볶음, 무김치, 호박전 맛있게 먹었다. 간식 훈제란 2알 애매한 시간에 배가 너무 고프고 일때문에 짜증나서 바람쇨겸 밖에 나가서 계란 사왔다. 일때문에 마음이 어려운데, 이게 자꾸 여기저기 불똥이 튀는 느낌이고, 밤이 되면 녹초가 되어 아무 의욕이 없어진다. 저녁 채소, 다노미니볼 3, 쌈장, 밥 1/2 계란 덕분에(?) 저녁은 진짜 안들어갔다. 아오, 진짜 일 짜증나서 힘들.. 2019. 9. 28.

티스토리툴바